Resep Jus Alpukat Untuk Diet

Resep Jus Alpukat Untuk Diet - Alpukat. Ya, siapa yang tidak kenal dengan buah favorit jus ini? Semua orang pasti sudah mengetahuinya. Sama halnya dengan buah-buahan lain, alpukat ini terbukti memiliki sangat banyak khasiat. Yakni alpukat dapat dipakai untuk mengobati sariawan, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, kemudian dapat juga untuk menjaga daya tahan tubuh, sangat bagus sekali bagi bayi dan juga ibu yang sedang menyusui dan lain-lain. Selain itu, buah ini juga sangat baik sekali untuk kecantikan.

Telah menjadi hal yang sangat biasa dibincangkan terkait khasiat buah alpukat untuk dijadikan sebagai jus dalam hal hubungannya dengan persoalan diet. Disisi lain itu khasiat Alpukat ternyata sangat penting untuk kesehatan tubuh, sangat banyak khasiat alpukat yang tak kita sadari ternyata bisa membantu kita dalam mencegah penyakit mematikan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Manfaat buah alpukat ini tergolong sangat banyak mulai dari untuk penyakit yang ringan hingga ke penyakit yang sangat mematikan semisal kanker yang tak hanya kita dapatkan dari khasiat dari kulit manggis dan manfaat sirsak. Bagi wanita yang ingin menjalankan program diet juga jangan ragu-ragu untuk mulai mengkonsumsi buah alpukat ini, Meskipun terdapat kandungan lemak di dalamnya. Mengapa tak usah takut, disebabkan lemak yang terkandung pada alpukat merupakan lemak yang baik, porsinya hanya sekitar tiga perempat dari jumlah kalori daripada buah alpukat. Itu berarti lemak mempunyai kandungan yang cukup tinggi dalam buah alpukat ini. Kandungan lemaknya merupakan lemak tidak jenuh tunggal, dalam bentuk asam oleat. Lemak tidak jenuh tunggal yang dianggap sebagai lemak baik yang bisa mengurangi kadar kolesterol jahat didalam darah, dan juga akan berguna untuk menurunkan resiko stroke dan jantung disease.

Harus ditekankan bahwa semua buah bisa diolah menjadi bermacam-macam makanan dan minuman yang mempunyai rasa yang lezat, salah satunya yakni dibuat jus buah yang segar dan menyehatkan. Sementara untuk cara membuat jus untuk diet sedikit berbeda dengan pembuatan jus biasanya. Jus untuk diet yang dibuat tanpa memakai campuran artinya tak dengan memakai gula ataupun susu, itu yang harus digaris bawahi. Walaupun demikian, rasa yang alami dari buah yang cenderung manis pastinya tetap mempunyai rasa yang lezat.

Resep Jus Alpukat Untuk Diet

Resep Jus Alpukat Untuk Diet

Bahan-bahan Jus Alpukat Untuk Diet :
  1. 2 buah alpukat yang telah matang
  2. 80 ml gula cair kemasan atau yang botolan, atau bisa juga bila anda ingin membuatnya sendiri juga bisa
  3. 1 sachet susu kental manis warna coklat (boleh merk apa saja)
  4. 2 sachet susu kental manis warna putih (boleh merk apa saja)
  5. Es batu secukupnya saja
Cara membuat Jus Alpukat Untuk Diet :
  1. Langkah awal, ambillah alpukat dan dibelah menjadi 2 bagian. Buanglah bijinya yang besar. Kemudian kerok daging buahnya. Usahakan dalam mengeroknya jangan terlalu dalam atau sampai mengenai bagian kulit. Jika nanti ikut maka daging buahnya rasanya dapat menjadi pahit. Setelah itu masukkanlah kedalam blender.
  2. Tambahkanlah susu kental manis yang berwarna putih serta gula cair.
  3. Selanjutnya diblender alpukatnya sampai halus.
  4. Jika sudah lalu ambillah gelas saji. Lumurilah pinggiran gelas bagian dalam dengan susu kental manis coklat. Masukkanlah es batu sesuai selera anda. Dan jika sudah, kemudian masukkanlah jus alpukat kedalamnya. Terakhir beri sedotan dan jus alpukat pun siap untuk dihidangkan.
  5. Meskipun banyak khasiatnya, apakah bisa ibu hamil meminum jus alpukat setiap harinya? Sebenarnya tak boleh sebab yang terbaik yaitu mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi seimbang. Seluruhnya yang proporsional pasti baik manfaatnya alpukat untuk ibu hamil 9 bulan.
Demikian informasi yang dapat kami berikan terkait Resep Jus Alpukat Untuk Diet. Resep Jus Alpukat Untuk Diet tadi bisa dikombinasikan sesuai dengan selera dan kreatifitas anda. Apapun kombinasinya yang penting sehat dan alami. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba di rumah. Terima kasih.

0 Response to "Resep Jus Alpukat Untuk Diet"

Posting Komentar